A palestra: “Nutrição para Trekkers“, apresentada por Chris Rodriguez, foi transmitida dia 06 de dezembro de 2018 durante o 1º Congresso Online de Trekking Gear Tips.
Nessa palestra Chris inicia falando sobre a importância do planejamento prévio para que se possa conseguir carregar o alimento e para que ele seja o mais adequado às necessidades do atleta. Ela fala sobre as fontes de energia necessárias para a realização de exercícios físicos e a importância do consumo de carboidratos. Chris comenta também sobre as consequências de uma nutrição e hidratação inadequada e aborda sobre fatores que afetam o estado de subnutrição. Ela finaliza com dicas gerais de nutrição para trekkers e cita vários exemplos de alimentos que podem ser facilmente levados para trilhas e atividades ao ar livre.
Christiane Rodrigues é Nutricionista, trabalha com planejamento e acompanhamento de condutas nutricionais e fitoterápicas para atletas de maratona, ultramaratona, triathlon, jiu-jitsu e voleibol, e também emagrecimento, ganho de massa magra, adolescentes e praticantes de atividade física em geral. Realiza o acompanhamento de ultramaratonistas e corredores de aventura.
Instagram: @chrisrodrigues_nutri
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